Saltar al contenido
Comidas Ricas y Saludables

BATIDO DE PROTEÍNAS

26 abril 2020

PARA 2 PERSONAS.

INGREDIENTES:

1/4 l. de leche desnatada.

 1 plátano maduro.

 2 yogures naturales desnatados sin azucarar.

 3 huevos.

¿Como hacer la receta de batido de proteínas?

Para hacer este batido de proteínas casero, empezamos por separar las claras de los huevos y poner las primeras (las claras) en un cuenco o plato. Las cocemos metiéndolas en el microondas durante un par de minutos o hasta que veamos que están totalmente cocidas, pues el tiempo dependerá de la potencia máxima de cada microondas.

Mientras las claras de este batido de proteínas se cuecen, en una jarra, vamos colocando los yogures, la leche y el plátano, pelado y troceado.

Incorporamos a la jarra las claras cocidas y con una batidora, lo trituramos todo hasta conseguir que nuestro batido de proteínas tenga una textura cremosa.

SALUD.