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Comidas Ricas y Saludables

ENSALADA CESAR RECETA CASERA CON POLLO

22 abril 2020

PARA 4 PEROSNAS.

INGREDIENTES: 

Lechugas romanas.

150 ml de aceite de oliva.

1 huevo.

200 g de queso parmesano.

jugo de 1/2 limón.

40 g de anchoas en conserva.

1 cucharadita de mostaza.

1 diente de ajo.

100g de picatostes (pan tostado cortado en cubos).

1 cucharadita de salsa inglesa «worcester».

2 pechugas de pollo.

tomates cherrys (opcional).

rúcula (opcional).

Sal y pimienta.

chorrito de aceite de oliva más, para cocinar las pechugas.

¿Como hacer la receta de la ensalada cesar receta casera con pollo?

 Lo más importante de esta receta: La salsa césar. Para preparla, en un vaso batidor ponemos el huevo, los 200ml de aceite de oliva, y el jugo del limon. Ponemos una batidora manual o turmix en el fondo del mismo y le damos «caña». Pasados 10 segundos, levantamos un poquito la batidora, sin parar de batir. Dejamos 5 segundos más y ya podemos subir y bajar continuamente la batidora, siempre sin parar de batir. Ya tendremos nuestra mayonesa hecha, la base de la salsa césar. Ten en cuenta que debe quedar algo líquida, porque le vamos a añadir a continuación más ingredientes.

Para preparar nuestra salsa césar, añadimos a la mayonesa un diente de ajo, el jugo del limón, las anchoas, escurridas de su aceite, la mostaza, la salsa worcester, y unos 50g del queso parmesano. Volvemos a batir. Con estos ingredientes tan sólidos, tendremos una salsa con más cuerpo. Si te queda muy densa, puedes añadir un pequeño chorrito de leche y remover, hasta que quede una salsa con cierto cuerpecito pero, tirando a líquida

Salpimentamos y cortamos las pechugas de pollo en cubos de tamaño de bocado. Las ponemos en una sartén, con un chorrito de aceite y a fuego fuerte, y las cocinamos unos minutos. Que cojan color por fuera y se cocinen en su interior.

Mientras se cocina el pollo, vamos montando nuestra ensalada. En el fondo de una ensaladera, ponemos un par de cucharadas de la salsa cesar. sobre ella, la lechuga cortada en trozos, los tomates cherrys y la rúcula (estos dos últimos ingredientes, no son típicos de la ensalada cesar. Pero a mí, me encantan) los picatostes, el resto del queso parmesano, cortado en lascas finas y finalmente, el pollo, cuando esté totalmente cocinado. Terminamos aderezando con más salsa césar. Servir inmediatamente, porque el calor del pollo, le va a dar un toque de ensalada templada muy interesante.

BUEN PROVECHO.